Online kennismakingssessie Mindfulness

Workshop of training

Heb je last van spanning, stress of faalangst? Heb je de indruk dat je jezelf vaak voorbijloopt? Ben je streng voor jezelf en leg je de lat te hoog? Word je soms horendol van alle gedachten in je hoofd? Dan kan mindfulness iets voor jou zijn.

Door mindfulness te beoefenen, word je meer aanwezig in het hier en nu en treed je het leven met meer zachtheid tegemoet. Het helpt om meer te genieten, je gedachten anders te bekijken en tot rust te komen. Je leert beter omgaan met moeilijke emoties en met de onvermijdelijke uitdagingen van het leven.


Tijdens deze introductiesessie maak je kennis met mindfulness en kan je ervaren of het iets voor jou is. Via enkele oefeningen kan je proeven of het jou ligt en of je er verder mee aan de slag wil gaan.

De training is gratis en onder begeleiding van Leni Cellini van Ont-moeten.

Inschrijven via: anke.vanriel@luca-arts.be 

Deze sessie gaat online door en staat open voor alle studenten van LUCA School of Arts en KU Leuven Architectuur in Gent en Brussel.